8 Makanan Terbaik untuk Para Perokok

Jendela Dunia |


Merokok merupakan kebiasaan buruk bagi kesehatan. Nikotin yang masuk kedalam badan disamping akan membuat kecaduan tapi juga menimbulkan banyaknya sel dalam badan yang teracuni. 


Banyak perokok mencari materi makan apa saja yang baik untuk mereka. Berikut serupedia akan mengulasnya dalam 8 Makanan Terbaik untuk Para Perokok.

1. Kedelai

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kedelai sangat baik untuk memperbaiki sistem kerja paru-paru dan mengurangi gejala penyakit sesak napas kronis. Kandungan Flavonoid di dalam kedelai berfungsi sebagai anti radang pada paru-paru sehingga bisa terhindar dari kanker paru-paru.

2. Apel

Buah apel yang rasanya manis ini memiliki khasiat yang baik untuk memperbaiki sistem kerja paru-paru , khsusunya untuk para pecandu rokok. Kandungan antioksidan tinggi di dalamnya dapat membantu memperbaiki fungsi paru-paru dan mencegah terjadinya ganguan pernapasan.

3. Brokoli

Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan makan brokoli , Anda bisa mengurangi kadar nikotin dari tubuh.

4. Jeruk

Jeruk merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan metabolisme badan dan mengurangi stres dengan minum jus jeruk secara teratur.

5. Wortel

Nikotin “bersembunyi” di badan selama 3 hari , dikala Anda merokok sekali. Kebiasaan buruk itupun lambat laun merusak tampilan kulit Anda. Dengan demikian , konsumsi jus wortel – yang kaya akan vitamin A , C , K , dan B – yang membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.

6. Bayam

Bayam ialah sayuran berdaun hijau yang kaya akan asam folat. Jumlah nikotin dalam badan bisa mensugesti kesehatan janin. Setelah berhenti merokok , segera konsumsi bayam untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.

7. Kiwi

Kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C , A , E. Nah itulah beberapa makanan yang bisa membersihkan nikotin didalam badan kau makanan ini wajib dimakan bagi para perokok biar mereka tetap sehat.

8. Jeruk Nipis

Meskipun rasanya asam , tapi jeruk nipis bisa menurunkan kadar nikotin yang terdapat pada paru-paru sebanyak 70% serta dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi air perasan jeruk nipis yang dicampurkan ke dalam segelas air putih akan memperbaiki sistem kerja paru-paru.


Artikel Jendela Dunia Lainnya :

Scroll to top